アラフォーダイエット 11月7日 朝食 ヨーグルトと納豆

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳　有賀 徹です。

アラフォーダイエット 11月7日 朝食 ヨーグルトと納豆


朝食です。
ヨーグルト約150g
納豆1パック
野菜ジュース100g
最近、めっきり発酵食品ダブルです。

DHCのマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントも規定量を飲みました。
あと、冷蔵庫を整理したら、ジャムがあったので、ヨーグルトの中に入れちゃえと。
甘くて美味しかったです。

ごちそうさまでした。