アラフォーダイエット 11月21日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳　有賀 徹です。

アラフォーダイエット 11月21日 朝食 ヨーグルト納豆　野菜ジュース

朝食です。
今日も発酵食品たっぷり、ヨーグルト納豆です〜
ヨーグルト90g
砂糖　おおさじ1杯
納豆1パック
あと、野菜ジュース100gです。
マルチビタミンとマルチミネラル　規定量
※ちなみに、サプリメントは、髪のために飲んでいます。
札幌アラフォーダイエッターの必死の薄毛・抜け毛対策
少し量を調整しています。いい感じです。
ごちそうさまー