札幌 アラフォーダイエット 11月22日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳　有賀 徹です。

札幌 アラフォーダイエット 11月22日 朝食 ヨーグルト納豆　野菜ジュース
朝食です。
最近コレばっかり、ヨーグルト納豆です〜
ヨーグルト90g
砂糖　おおさじ1杯
納豆1パック
あと、野菜ジュース100gです。
マルチビタミンとマルチミネラル　規定量
※ちなみに、サプリメントは、髪のために飲んでいます。

以前より少し量を減らしましたが、コレで大丈夫ですね。いい感じです。
ごちそうさまー