アラフォーダイエット 11月19日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳　有賀 徹です。

アラフォーダイエット 11月19日 朝食 ヨーグルト納豆　野菜ジュース


朝食です。
今日も発酵食品たっぷり、ヨーグルト納豆です

ヨーグルト150g
砂糖　おおさじ1杯
納豆1パック
ブルーベリージャム　おおさじ1杯
あと、野菜ジュース100gです。
マルチビタミンとマルチミネラル　規定量

ヨーグルト納豆、本当に美味しい。
朝から、好きなもの食べれるって、幸せですね。

ごちそうさまー