アラフォーダイエット 11月18日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳　有賀 徹です。

アラフォーダイエット 11月18日 朝食 ヨーグルト納豆　野菜ジュース


朝食です。
禁断の発酵食品、ヨーグルト納豆です
ヨーグルト150g
砂糖　おおさじ1杯
納豆1パック
イチゴジャム　おおさじ1杯
あと、野菜ジュース100gです。

写真に入れ忘れましたが、飲みましたよ、マルチビタミンとマルチミネラル　規定量
ヨーグルト納豆、激ウマー

「最近、甘いもの系になってきたから、気をつけてね・・・」
と家族にクギを刺されました(笑
ごちそうさまー