2010年11月17日水曜日

アラフォーダイエット 11月17日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳 有賀 徹です。

アラフォーダイエット 11月17日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース


朝食です。
とうとう作ってしまった・・・禁断の発酵食品(笑
ヨーグルト納豆です
ヨーグルト150g
砂糖 おおさじ1杯
納豆1パック
イチゴジャム おおさじ1杯

あと、野菜ジュース100gです。

マルチビタミンとマルチミネラル 規定量

ヨーグルト納豆、激ウマー
ごちそうさまー