札幌 アラフォーダイエット 11月30日 朝食 納豆とおからバーグ、野菜ジュース

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳　有賀 徹です。

札幌 アラフォーダイエット 11月30日 朝食 納豆とおからバーグ、野菜ジュース

朝食です。

納豆1パック＋ゴマ
野菜ジュース100g
昨日夜作ってもらったおからバーグミニ5コ
マルチビタミンとマルチミネラルとヘム鉄　規定量

納豆をノーマルで久々に食べました、添付されているタレで。
昨日夜家族が作ってくれた、おからバーグ・ひき肉入りです。
ゆっくりと食べましたよ、美味しかった。

ごちそうさまー