アラフォーダイエット 10月29日 朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・42歳　有賀 徹です。

アラフォーダイエット 10月29日 朝食

朝食です。
野菜ジュース180g
ヨーグルト150g
DHCのマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメント

今日もキチンと規定量を守って飲みました。

最近献血に行きましたが、お医者さんにはじめて聞きました。
献血はサプリメント飲んでいても、しても良いって。

今まで知らなかったです。良い勉強になりました。
ごちそうさまでした。