アラフォーダイエット 10月24日 朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・42歳　有賀 徹です。

アラフォーダイエット 10月24日 夕食

夕食です。

野菜ジュース180g
ヨーグルト150g

今朝の体重が大幅減だったので、この超ヘルシー朝食が効果があるのかな・・・と今日も昨日と同じものにしてみました。
美味しかった。

あと、DHCのマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントを規定量、飲みました。
ごちそうさまでした。