札幌アラフォーダイエッター 1年で44キロダイエットに成功！妻夫木聡さんを目指し、更にカラダを絞る: 9月 2010

2010年9月30日木曜日

アラフォーダイエット 9月30日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月30日夕食

夕食です。

三日間限定のバナナヨーグルトも、今日でラストです。
ほんと、いつも思いますが、三日なんて、スグです。

ヨーグルト　200g
バナナ　太め　1本

バナナ、ようやく、芯がなくなってきました。
今日ははじめて、手でちぎって、ヨーグルトに入れて食べました。
バナナって、結構重さ、あるんですね。

美味しかった、お世話になりました。バナナとヨーグルト。
また逢う日まで(笑

結果が楽しみです。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月30日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月30日昼食会社にて

お昼です。

スープdeおこげ欧風カレー味です。

このスープdeおこげも今日がラスト、四回食べましたが、満足いく美味しさでした。
また食べたいって思うくらいです。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月30日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月30日朝食

朝食です。
今日で三日、最終日のバナナヨーグルトダイエットです。
ヨーグルト　200g
バナナ　太め　1本
ようやくバナナの芯がなくなってきました。遅いよ(笑
写真にもあるように、黒い斑点が増えてきましたね。

でも、もって柔らかいバナナが好きです。
ごちそうさまでした。

2010年9月29日水曜日

アラフォーダイエット 9月29日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月29日夕食

夕食です。

三日間限定のバナナヨーグルトも、今日で二日目、しかも夕食。
まぁ、三日なんて、ホント、あっという間。

飽きる・・・って言ってるヒマがないくらいです。

ヨーグルト　200g
バナナ　太め　1本

バナナ、まだ若干、芯がある感じです。
ホント、もっと早く買って、置いとけばよかった・・・残念。

あと二本、明日の朝と、明日の夜の分がありますが・・・柔らかくなる様子はないですね。

仕方ないです、でも、美味しかった。
ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月29日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月29日昼食会社にて

お昼です。

スープdeおこげビリ辛担々味です。

この味とカレー味とそれぞれ二個ずつ家族がくれて、会社に持ってきています。
今回、ビリ辛担々味で、食べるのは二回目になります。

前回相当辛かったので、お湯を一割り増し程度多めにいれて、良いぐらいでした。

美味しかった、ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月29日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月29日朝食

朝食です。

今日で二日目、バナナヨーグルトダイエット。
三日なんてあっという間ですよね。

ヨーグルト　200g
バナナ　太め　1本

バナナ、まだ芯があります。
今度バナナを使うダイエットするときは、少し余裕を持って早めに買うことにします。

でないと、せっかくの食事がイマイチになってしまいます。

ごちそうさまでした。

2010年9月28日火曜日

アラフォーダイエット 9月28日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月28日夕食

夕食です。

今日から、バナナヨーグルトダイエットを開始してます。

ヨーグルト　200g
バナナ　太め　1本

朝と同じです。

やっぱりバナナ、デカい、そして青臭い。
芯もちょっとあり、固い感じです。
早く美味しくならないかな・・・

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月28日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月28日昼食会社にて

スープdeおこげ
欧風カレーです。

朝夜、カレーやめたと思ったら、昼カレー(味)です(笑
結構濃厚の様子なので、最初から少しお湯を足して薄めました。

うまみは濃いです、そんなに辛くはないですが。

美味しかった、ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月28日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月28日朝食

朝食です。

今日から、三日間限定のバナナヨーグルトダイエットを開始します。
スーパーの特売が、決定の後押しをしました(笑

だって・・・バナナ1本30円ほど
ヨーグルトも1パック108円ですよ。

ヨーグルト　200g
バナナ　太め　1本

バナナが結構デカいです。
まだ、結構青臭い・・・です、ちょっと残念。

ごちそうさまでした。

2010年9月27日月曜日

アラフォーダイエット 9月27日間食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月27日間食

今日も、またまた間食です(笑

三日連続で間食だなんて・・・ここ一年、考えたこともなかったです(笑

デッカルチョ　ティラミス味、相当美味しいですよ・・・

近所のセブンイレブンで、なんと、65円だったので、家族と買ってしまった・・・
安さに負けちゃいました。

ごちそうさまでした。幸せ〜。

アラフォーダイエット 9月27日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月27日夕食

夕食です。

とうとう最終日、カレー豆腐ダイエットです。
まったく飽きませんでした。

豆腐一丁　300g
家族に作ってもらったカレー　150g

冷蔵庫で、豆腐を水切りしていたので、キンキンに冷えてましたので、レンジで4分間加熱しました。

本当に美味しかったです、ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月27日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月27日昼食会社にて

スープdeおこげ　ビリ辛担々味　115kcal　です。

家族がネットで安かったということで、買ってくれてました。
セット購入らしく、家族は、辛いものが苦手なので、ぼくは辛いもの担当です(笑

いやー、相当辛いです。昼から刺激的でした(笑

美味しかった、ごちそうさまでした。
ちょっと、昼寝するつもりです。

アラフォーダイエット 9月27日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月27日朝食

朝食です。

今日で三日間限定のカレー豆腐ダイエットは・・・
一旦休止ですね。

豆腐一丁　300g
カレー　150g

美味しい・・・でも、体重が増えてます。
カレー豆腐には罪がないのですが・・・本当に、残念です。

ごちそうさまでした。

2010年9月26日日曜日

アラフォーダイエット 9月26日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月26日夕食

夕食です。

昨日の朝から、カレー豆腐ダイエットしてますので、今日で二日目です。
まだまだ、まったく飽きませんね。

豆腐一丁　400g
家族に作ってもらったカレー　150g

いつもよりしっかり混ぜて、レンジで3分間加熱しました。
見ようによっては、マーボー豆腐にも、見えますね。
美味しかった。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月26日間食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月26日間食

またまた間食です(笑

昨日買った、ロイズのロールケーキです。

昨日四分の一を食べたので、今日も残りの四分の一を食べました。
写真は四分の二ですが、家族ともちろん、仲良く分けて食べてます(笑

昨日より、しっとり感が増して、今日の方が美味しい・・・そんな感じがしました。

ごちそうさまでした。幸せ〜。

アラフォーダイエット 9月26日昼食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月26日昼食

お昼です。

少し早めの、お昼ご飯、とりの混ぜご飯と、きしめん。

外は、めっきり寒いので、きしめんのようにあったかいものは、カラダにも、ココロにも、嬉しいですね。

もう、こんな季節になってしまったんです(涙
ついこの間まで、暑いな・・・なんて思っていたのに。

きしめんも、ごはんも、家族がちゃっちゃと作ってくれたんですが、手際の良さに感心と感謝です。

ありがとう、ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月26日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月26日朝食

朝食です。

昨日から、カレー豆腐ダイエットを開始してます。
で、今日も、もちろん、カレー豆腐。

豆腐一丁　400g
カレー　150g

家族が作ってくれて、たまねぎたっぷり。とっても美味しいです。

やっぱり、家で作ると、味が丸い、レトルトとかだけだと、味が尖がっている感じがしますね。

ごちそうさまでした。

2010年9月25日土曜日

アラフォーダイエット 9月25日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月25日夕食

夕食です。

今日の朝から、カレー豆腐ダイエットです。

豆腐一丁　400g
カレー　150g

ゆっくり食べましたよ。美味しかった。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月25日間食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月25日間食

間食です・・・

さっぽろ東急店にて。

お寿司食べにいったあとブラブラしていたら、限定ですよと声をかけられました。
お店は、生チョコで有名なロイズです。

知らなかった、ロイズのロールケーキ。
販売期間は、一週間、販売店舗も三店舗、販売個数も一店舗50個だけ・・・とのこと。

こんなに限定揃いにされると、買わないわけにもいかなくなり(笑
価格は、700円しなかったです。

早速家に帰り、食べました、四つに切りまして・・・。

コンビニのロールケーキ1個分よりは、少し大きいかな。
味はあっさりしていて、美味しかったです。

クリームは、カスタードが入っていたみたいです。
どうせなら、生チョコが入ってたら、ロイズらしくていいのにね、と家族と話しながら食べました。

まぁ、価格と味で、トータルバランスは、良いですね。
ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月25日昼食札幌駅エスタ廻転ずしとっぴ〜

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月25日昼食札幌駅エスタ廻転ずしとっぴ〜

お昼です。

記録によると、9月4日ぶりの、札幌駅のエスタにある、廻転ずしとっぴ〜です。
前にも書きましたが、ここは、ホントに安くて美味しいです。

食べたのは、小うどん、鰻巻き、サーモン、鉄火巻き、ネギトロ、炙りサーモン3、炙りさんま

会計は・・・ふたりで、1000円を少し超えましたかね。

ここは、廻っているんですが、オーダーを紙に書くことも出来るので・・・
すべて紙に書いてます(笑

今日は、合計9皿、家族とちょうど半分ずつ、結果4皿と、うどんも仲良く半分ずつ、しょうがも食べました。ちなみに前回は、10皿でした。

お店は今日もよく流行ってましたね。

少し早めの11:20ごろ行きましたが、またまた、ほぼ満席。

お腹もまあまあいっぱい、ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月25日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月25日朝食

朝食です。

今日から、三日間限定のカレー豆腐ダイエットを開始します。
完全に思いつきです(笑

以前、朝カレーや、豆腐をメインに持ってきたことはあったのですが。
きっちりとカレー豆腐としたことはなかったので、やってみます。

豆腐一丁　400g
カレー　150g

結構な量ですね、なにか、久々にスパイシーなもの食べたので、美味しかったです。

ごちそうさまでした。

2010年9月24日金曜日

アラフォーダイエット 9月24日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月24日夕食

夕食です。

納豆バナナダイエットです。ラスト、ディナー(笑

納豆1パック
バナナ　こぶりなのを1本

いやー、この二日・・・ほんとびっくり。
体重が想像以上に減ってくれているので、納豆とバナナに感謝、感謝です。

さぁ、明日から、何にしようかな・・・

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月24日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月24日昼食会社にて

納豆バナナダイエット三日目のお昼です。

最後一袋の・・・お豆さんです。

薄いが、いい味付けでした。
スーパーでも、見たことないですが、発見したら、買うつもりです。

お世話になりました(笑
美味しかったです。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月24日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月24日朝食

朝食です。

今日で、三日間限定のラストディ・・・納豆バナナダイエット。

納豆1パックと、バナナ　こぶりなのを1本

体重が順調に減っています。
こんなに減るとは、思っても見なかった・・・嬉しいですね。

今日も、美味しかったです。

ごちそうさまでした。

2010年9月23日木曜日

アラフォーダイエット 9月23日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月23日夕食

夕食です。

納豆バナナダイエット継続中、飽きませんね。

納豆1パックとバナナ　こぶりなのを1本

バナナって、黒い斑点が出てくると甘くて美味しいと聞きました。

でも、バナナって、キリンに見えませんか(笑

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月23日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月23日昼食会社にて

納豆バナナダイエット二日目のお昼です。

お昼は、今日もお豆さんです。

今日食べて、残り一袋になりましたね。
とても、美味しかったです。

朝夜納豆、昼、豆・・・ちょっと豆食べすぎですね。
明日で、それも終わりです。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月23日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月23日朝食

朝食です。

今日も、納豆バナナダイエットです。
三日間だけですがね。

納豆1パックとバナナ　こぶりなのを1本

何年か前から忘れましたが、バナナを食べるときは、写真のようにパキっと半分に割って食べるようにしてます。
誰かがテレビで言っていたのをみてからです。
食べやすい、お薦めです。

ごちそうさまでした。

2010年9月22日水曜日

アラフォーダイエット 9月22日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月22日夕食

夕食です。
今日の朝から、メニューです。
納豆1パック
バナナ　こぶりなのを1本
実は、臭いといって、家族は納豆も、バナナも両方とも嫌いです(笑

納豆バナナダイエット・・・チョイス、間違えました。ごめんね・・・と謝りました。
ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月22日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月22日昼食会社にて

お昼です。
お豆さんです。
まぁ、三食が三食、納豆バナナではありません(笑
いつもと座るテーブルが違ったため綺麗に写真が撮れました。
今日食べたので、残り二袋です。
ちょうど納豆バナナダイエットが終わるので、いい感じです。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月22日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月22日朝食

朝食です。

今日から、納豆バナナダイエットにします。
完全に思い付きですが(笑
納豆1パック
バナナ　こぶりなのを1本

なんか、健康的な感じ〜超ヘルシー(笑
ごちそうさまでした。

2010年9月21日火曜日

アラフォーダイエット 9月21日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月21日夕食

夕食です。

ヨーグルトフレークダイエットも今日で三日経ちました。
朝も書きましたが、一応、今日でピリオドです。

いつもどおりヨーグルトは200gとコーンフレーク30g

サクサク美味しいです〜。

ごちそうさまでした。

体重、どれだけ減ってますかね・・・楽しみです。

アラフォーダイエット 9月21日昼食会社にて

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月21日昼食会社にて

お昼です。

先週食べていたお豆さんです。
写真は、封を切ったところ、四袋あったので、家から会社に持ってきました。

今日食べたので、残り三袋です。
久々に食べたので、美味しさ再発見でした。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月21日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月21日朝食

朝食です。

三日目の朝、今日でコーンフレーク＆ヨーグルト生活、一応ピリオドです。

ヨーグルトは、脂肪0タイプ200g
コーフレークはチョコ味で30gです。

酸味と甘みのミックスが、美味しいです。

今日から通常の仕事です、連休気分はリセットしております。

ごちそうさまでした。

2010年9月20日月曜日

アラフォーダイエット 9月20日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月20日夕食

夕食です。

二日目の夜の、ヨーグルト　オン　ザ　コーンフレークチョコ味です。

いつもどおりヨーグルトは200gとコーンフレークチョコ味30g

コーンフレークのチョコ味もいつものノーマルと違って、また美味しいです。
あんまり混ぜずにサクサクと食べるほうがいいかも。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月20日間食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月20日間食

間食です。

九日ぶり・・・の、アイス、モウ　キャラメル味です。

またまた、近所のセブンイレブンで商品入れ替えのため・・・このアイス、半額でした。
定価130円なのかな・・・売値は、65円でした。

9月11日に続いて、つい、買ってしまった・・・

ヤバイ・・・食べた後、記録を見たら・・・
アイスを食べた後は、体重が激増してますね。
まぁ、食べたあとに言っても仕方ない。

気にしないことにします。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月20日昼食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月20日昼食

お昼です。

節約生活も同時にしているので・・・(笑
外食していません・・・家ごはんです。

パスタの生めんを近所のイトーヨーカドーで見つけた、2食入り198円。
はじめて食べました、もちもちしていてさすが生パスタ、美味しいです。

ソースは、カニのソース(レトルト)です。

あと、ブタバラとたまねぎのスープ。

満足満足、とても美味しかったです。
ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月20日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月20日朝食

朝食です。

二日目の朝、コーンフレーク＆ヨーグルトです。

ヨーグルトは、脂肪0タイプです。

ヨーグルト200gに、コーフレーク30gです。
さっぱりしていて、美味しいですねー。

今日も、休日です、ごちそうさまでした。

2010年9月19日日曜日

アラフォーダイエット 9月19日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月19日夕食

夕食です。

ヨーグルト　オン　ザ　コーンフレークです。
朝食と同じです。

ヨーグルトは200g
コーンフレーク30g

牛乳に入れているように、写真では見えると思いますが、ヨーグルトです。
ヨーグルトは、酸味があって美味しいですね〜。

コーンフレークは、サクサク
混ぜて、しっとり・・・

色んな食感を楽しみながら食べました。

写真には撮らなかったけど、昼残した、チーズケーキを8個に切ったものの、2個食べました。

美味しかった、ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月19日昼食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月19日昼食

お昼です。

仕事は休みで、家で昼食です。

マクドナルドでクォーターパウンダーチーズです。
TVCMも結構やっていますね、ただいまキャンペーンで、一個200円です。
マック、久しぶりでした。

あと、札幌駅のデパ地下のチーズケーキです。
こちらもセールでいつも630円のものが、500円でした。

焼きたてをいただいたので、ふわふわでやわらかい。
8個にカットして、2個食べました、つまり4分の1ですね。

昨日に続いて・・・安くても美味しいモノってあるんですね。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月19日朝食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月19日朝食

朝食です。

今日から、コーンフレークと、ヨーグルトをメインにしていこうと考えています。
というのも、ヨーグルトが安かったからです(笑

1パック450g入りが、近所のドラッグストアで118円でした。
コーフレークも、たしか167円かな(笑

コーフレーク30gと、ヨーグルト200gです。
ほのかに甘くて美味しい。

朝から、甘みは、ホント、元気づけられますね
クルマでいうと、キーを入れて、ブルンと、エンジンかけた、カンジです。

休日です、家族との時間を楽しみます。

ごちそうさまでした。

2010年9月18日土曜日

アラフォーダイエット 9月18日夕食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月18日夕食
夕食です。

夜も、朝とまんま一緒のメニュー、カレー納豆です。
カレー納豆ダイエット生活　三日目、最終日にします。
違う点であります。
通常は、器に納豆を入れ、温めたカレーを上からかけていました。
今日は最後で、鍋も洗うので、朝からカレールーの中に納豆を入れておきました。
いつも以上に美味しかった、新発見でした。

ごちそうさまでした。

アラフォーダイエット 9月18日昼食

妻夫木聡さんのスペックになりたい・・・41歳　有賀徹です。

アラフォーダイエット 9月18日昼食
お昼です。

仕事は休みで、家で昼食です。
が・・・昨日と同じお豆さんです。
あと、メロンパンと、あんドーナツです。
近所のコンビニで買ってしまった・・・
一個98円ではなくて、3個で98円(驚　です。
おもわず買いますよね・・・で味は・・・
これがどちらもうまい。

メロンパンは、今まで食べたフツーのメロンパンには、勝っています・・・
安くても美味しいモノってあるんですね。

ごちそうさまでした。