札幌 アラフォーダイエット 12月4日 朝食

妻夫木聡さん、岡田准一さんに憧れる・・・42歳　有賀 徹です。

札幌 アラフォーダイエット 12月4日 朝食
朝食です。

野菜ジュース90g
納豆　甘いバージョン
おから・卯の花80g
DHCのマルチビタミンとマルチミネラル、ヘム鉄のサプリメント

今日もキチンと規定量を守って飲みました。

おからは、昨日夜作ってもらったもの
味見って感じです、美味しい

ごちそうさまでした。